案の定全身筋肉痛

昨日のバレエでどう考えても筋肉痛不可避！って感じでしたが、ものの見事に筋肉痛です。

腸腰筋

ヒラメ筋

この2箇所が特に顕著…
上体は明日以降に筋肉痛現れる気がしています。
全部同時にこないのがいわゆる加齢ってことなんでしょうか…。

筋疲労のおかげか夜ぐっすり眠れたので良いんですけどね！