言葉と姿勢と気持ち
おはようございます。
タイトル通り、言葉と姿勢と気持ち。
無理やりにでも笑顔作って6秒キープすると気持ちも少し上向いてきますよ、とは身体心理学の教え。
逆に下ばかり見ていると、ネガティブになる。
目線が上がると単純に視野が広がるから、得られる情報も増える。
情報が増えれば活動量も増えるんじゃないかな、もしくは行動するかどうかが選べる。
「わたしなんて…」
「あの人だからできるんだよ」
「あなたはポジティブでいいね」
等々、自分を卑下してばかりの人が苦手です。
一緒にいるだけで自分の活力まで萎えそう。
別に無理に前向きな発言をしろとは言わないけど、わざわざ後ろ向きな発言ばかりするのはもったいないと思うから。
等身大に自信を持てる人に憧れているし、そうなりたい。
過剰に卑下する必要もないし、見栄ばかり張る必要だってもちろんない。
肩の力を抜いて、深く呼吸をして、地に足をつけて進みたいなと。
スマホの普及で下を向いてばかり、小さな四角にネガティブばかり打ち込むクセがあるなら、たまにはデジタルデトックスも良いかも。
痩せたいと思ってたけど
ダイエットをしなくなって何年経つだろうか。
飲むのも食べるのも大好き、中途半端に食事制限をすると、そのあと反動でびっくりするほど食べてしまう。
それでも痩せたらもっと似合う服が増えるかなとか、モテるかなとか(笑)、思っていた。
でもこの数日ふと、本当は痩せたいなんて思ってないんじゃない？と。
標準体重より多いから痩せたいと思う、それが当然だと思い込んでいて。
自分は心から痩せたいと思っていないのでは、と初めて気付いたのです。
じゃあなんで痩せたくないんだろう(痩せた方が多分メリットは多いのに)と、自分の中を点検する日々です。
今のところ有力なのは
「太ってる方が人間関係が楽だから」
…なんだそれｗ
ってなるんですけど、たとえば。
好きな人ができたときに、「自分史上最高のわたし」だったとしたら。
振られたら立ち直れないかも。
最近フットサルやってるんですけど、体力なくて。太ってるからって、自分の中の言い訳としてすごく楽。(走れなくてチームメイトに迷惑かけるやんか、っていうツッコミは置いといて。)
あと、日頃どうしても物言いが強くなってしまいがちで、それすらも脂肪が緩和してくれてるのではないかと思ってます()
客観論としてアホなのは重々承知なんですが、今の自分にはそんな考えがあるんだなってわかってきました。
その上で、今後痩せるかどうかは乞うご期待！(？)
エネルギーワーク(UE)を受けてきた
オンラインサロンで知り合った治療家さんがエネルギーワークのモニターセッションを募集してたので、受けてきました。
効果だけ聞くとマジで怪しいやつ。
・水にエネルギー入れたら味が変わる
・精神的なブロックを外す
・肩こり、腰痛を改善する
とかとかとか。
水の味変わるとか絶対やばい←
結果としては水の味変わったし精神的なブロックも少し外れたし身体も楽になりました←
でも今日書きたいのはそこじゃなくて。
セッションの中で言ってもらった言葉をメモしておきたいのです。
・整顔100人は実績になる
・コネを作る、繋がりを作るのがうまい
・付き合いが広い
・応援したくなる
・結果が欲しいのは焦っているから
・実績を発信していくと、見ていてくれる人が必ずいる
・見方が変わると現実が変わる、そこからまた別のブロックが出てくる
あと、セッションのおかげでわたしの理想は「薄味のシンプルな料理をおいしく食べられる状態」だって気付いた。笑
さて、今日もがんばります。
褒め言葉から長所を探す
昨日おとといと2日間ボランティアスタッフとしてイベントに関わりました。
そこでどう動いてなにを学んだとかはまた後日振り返りたいので、今はただ褒められたことを覚えてる範囲で書き留めます。
そこにわたしの長所とか強みとかありそうだから。
・サポート力がある
・周りを見れている
・一番感じの良いスタッフだった
・引っ張ってくれた
・頼りになる
・気がきく
・ほんと頑張ってた
……あれ、誰のことだ？？？笑
最近全然褒められる機会なかったから、ほんと褒められる度に「がんばりますっっっっ！」ってなった。
(もちろん怒られる場面もありました)
結果的にセクションのボラスタを先導する立場になっていたのだけど、改めてわたしはリーダーやりたいわけじゃないなと思った。
好きに動いていいよって放り投げてくれるリーダーの下で好き勝手行動して、「結」みたいな現象を起こしたい。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%25E7%25B5%2590
で、この人の働き方好きだなと思う人たちは
・決断が早い
・わからないときはわからないって言える
・物腰柔らか
・褒め上手
・顔と名前を覚えてくれる
が共通点だったな。
たぶん自分が目指したい人物像がそこなんだとわかったので、意識してみようと思いました。ちゃんちゃん。
ここからしばらくの目標
今日は仕事だったのだけど、どうにもお腹の調子が悪く、早退。
予定を詰め過ぎると強制終了かかるからな。
ちゃんとペース配分考えないといけない。
昨年6月に推拿整顔®︎を習って、そこから少しずつ練習して。
10月に仕事を辞めたものの、なにを目指すかは定まっていなかった。
やっと覚悟が決まったので宣言します。
「整顔師として生きていく」
一番好きなことは仕事にしない方がいいよってアドバイスをもらったんだけど、一番好きなことに一番時間を割きたいから、だったらそれで食っていけるようにしたいなと思った。
わたしは整顔してると全然疲れないから。ずっとやり続けたい。
現時点では友人知人からのご依頼が少しずつ増えているけれど、わたしを知らない方からのご依頼はほとんどない。
リピーター様も増やしていかないといけない。
やるべきことや道すじが見えているわけではないけど、気持ちが固まったので、2019年は情報発信とか、働く環境とか、試行錯誤する年になりそうです。
応援してくださると嬉しいです。
初めてのレイキ体験
昨日は整体仲間との練習会。
いろんな施術を勉強している人に体緩めてもらってたら、いきなり左手の中指の爪が「バチン！！」と痛くなって。
そのあとも手のひらと足の裏がピリピリ。全身のねじれを強制的に解かれてる感覚。
何事かと思ったらレイキ流したとのこと。
もとみちゃん反応しやすいんだねーって。
終わったあとは放心状態、五分後にはいきなり涙が止まらなくなって。
何ヶ月も強がって走り続けてきたぶんのしわ寄せが一気に来た感じ。
愛されてる自分を認めること、そのままの自分で百点満点なんだって認めることがすごく怖いんだけど、それをいい加減認めて解き放つ時に来てるんだな…うぅ…
昨夜は11時間寝て、今日もまだ体調悪いんだけど仕事も人が足りていないので、働きに行ってきます。
あと五日間熱を出さなければオッケー。
仕事納めまであと三日！
